아하 궁금증 해결

디지털 멀미란 무엇인가? 스마트폰·줌 회의·OTT 시청 후 어지럼, 멍함, 불안이 생기는 이유를 쉽고 자연스럽게 설명합니다. 시각과 전정감각의 불일치, 감각통합 과정, 증상, 해결법까지 완전 정리! 디지털 멀미(Digital Motion Sickness)란 무엇인가?— 스마트폰과 화면을 오래 보면 왜 어지럽고 멍해질까? 요즘 우리는 하루 대부분을 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 화면과 함께 보냅니다. 화면 속 세계는 매우 빠르고 화려하게 움직입니다. 스크롤을 내리면 내용이 급하게 올라오고, 영상은 빠른 장면 전환을 보여주며, 짧은 숏폼 콘텐츠는 초당 여러 개의 시각 자극을 쏟아냅니다.그런데 문제는 여기에 있습니다.눈은 계속 ‘움직임’을 경험하는데, 몸은 그대로 정지해 있다는 점입니다.우리 뇌는 원래..

전정신경염이란 무엇인가? 갑작스러운 어지럼·구토의 원인, 전정신경의 염증 기전, 회복 과정, 전정재활 운동(VRT), 디지털 시대 어지럼과의 관계까지 이해하기 쉽게 정리한 종합 가이드입니다. 전정신경염(Vestibular Neuritis)이란?전정신경염은 갑작스럽게 나타나는 회전성 어지럼증(빙빙 도는 느낌)을 유발하는 질환으로,귀 안의 전정기관(세반고리관·이석기관)에서 발생한 감각 신호를 '뇌로 전달하는 신경(전정신경)'에 염증이 생겨 신호 전달이 급격히 약해질 때 발생한다.쉽게 말하면,귀의 균형센서는 멀쩡한데,신호를 뇌로 보내는 전선(전정신경)이 갑자기 약해져뇌가 균형 정보를 잃어버리는 상태이다.그 결과 뇌는 “왼쪽과 오른쪽 균형 신호가 맞지 않는다”고 판단하여강한 어지럼·구토·시야 흔들림을 일으킨다...

밥 먹고 졸리다고 바로 자면 왜 당뇨에 안 좋을까?밥을 먹으면 누구나 졸립니다.이 졸음은 게으름이 아니라 몸 안에서 일어나는 생리적 반응 때문입니다.우리가 밥을 먹으면 탄수화물이 소화되어 '포도당(당)'이 혈액 속으로 들어갑니다.그러면 혈당이 올라가고, 이를 처리하기 위해 몸은 인슐린을 급하게 분비합니다.인슐린은 혈액 속의 포도당을 근육·간·지방으로 보내는 “문을 여는 역할”을 합니다.그런데 문제는 이 다음입니다. 인슐린은 몸을 ‘소화하고 쉬는 모드(부교감신경)’로 전환시키기 때문에 졸음이 몰려옵니다.그래서 식후에 졸린 것은 자연스러운 현상입니다.그런데 그 졸음을 따라 바로 잠을 자는 것이 당뇨에 좋지 않습니다.왜 그럴까요?1. 식후 바로 누우면 혈당이 더 높게 오래 유지된다 식사를 하면 혈당을 낮추기 ..

간헐적 단식, 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다는 게 진짜일까? 1. 간헐적 단식이란?요즘 ‘간헐적 단식’(Intermittent Fasting) 많이 들어보셨죠?하루 중 일정 시간은 먹지 않고(예: 16시간 공복), 나머지 시간에만 식사하는 방법이에요.대표적으로 16:8 단식법이 가장 널리 알려져 있습니다. 이 방식은 단순히 굶는 게 아니라, 몸이 에너지를 쓰는 방식을 바꾸는 다이어트법이에요.공복이 길어지면 몸은 저장된 포도당을 다 쓰고, 지방을 에너지원으로 바꾸기 시작하죠.이걸 ‘대사 전환(metabolic switch)’이라고 해요.즉, 지방을 태워 에너지를 얻는 구조로 바꾸는 겁니다.그 덕분에 혈당 조절, 체중 감량, 지방 감소 효과가 있다고 알려져 있어요.하지만 그만큼 방식과 균형이 중요합니다.2. ..

고시원에서 몇 년 지내도 괜찮을까? — 고등학생의 현실적 주거 선택과 대안 1. 고시원이란? 제도적 배경 고시원은 원래 시험 준비생 숙소로 시작했지만, 현재는 다양한 사람들이 주거 대안으로 사용합니다.2009년부터 고시원은 ‘다중이용업소’로 법제화되었고, 이후 준주택 개념으로 일부 주거성을 인정받는 변화가 있었습니다. 다만 법적으로는 일반 주택과 동등한 주거 기준이 적용되지 않는 경우가 많아, 환기·채광·소음·화재 안전성 등의 문제가 존재합니다. 2. 고시원에 장기 거주할 때 물리적·사회적 리스크 위험 요소구체 예시주거 환경 열악좁은 공간, 방음·환기 미흡, 화장실 공동 사용안전성 문제화재 설비 부족, 피난 경로나 탈출 구조 취약복지 혜택 제한주거급여나 임대주택 자격 심사 시 불리할 수 있음프라이버시 및..

고등학생의 소방공무원 준비, 지금 시작해도 늦지 않다― 토익, 체력, 공부계획까지 균형 잡는 현실 전략 1. “소방관이 되고 싶다!” 최근 몇 년간 소방공무원 시험 경쟁률은 20:1을 넘을 만큼 높습니다.그럼에도 불구하고 꾸준히 도전하는 이유는 단 하나,“사람을 구하는 일을 평생의 직업으로 삼고 싶다”는 진심 때문이죠. 고등학교 학생이 “지금이라도 늦지 않았을까요?”라고 묻는다면정답은 분명합니다. “전혀 늦지 않았습니다.”단, ‘열심히’보다 ‘체계적으로’ 준비해야 한다는 점이 중요합니다.2. 소방공무원 준비, 무엇부터 시작해야 할까? 소방공무원 시험은 필기·체력·면접으로 구성됩니다.고등학생이라면 지금은 기초 체력 + 기본 교양 + 영어 실력을 다질 시기입니다.준비 항목핵심 포인트추천 전략토익 (영어 대체..

보험사가 가해자 대신 합의를 한다고? 민사합의 대행의 진짜 의미와 한계교통사고가 나면 누구나 “보험사가 알아서 다 해 주겠지?”라는 기대를 하게 됩니다.하지만 현실은 기대와 다를 때가 많습니다.보험사의 ‘민사합의 대행’은 무조건적인 해결이 아니라, 조건과 절차 안에서만 작동하는 시스템입니다.이 글에서는 그 구조, 한계, 실전 대응법까지 차근차근 풀어드릴게요.1. 민사합의 대행이란 무엇인가?먼저 ‘민사합의’라는 말부터 살펴볼게요.민사합의는 교통사고 피해자와 가해자가 손해배상(의료비, 수리비, 위자료 등)에 합의하는 것입니다.이 합의를 보험사가 대신 처리해 주는 것이 바로 ‘민사합의 대행’이고요.보험사는 손해액 산정, 피해자와의 협의, 합의서 작성까지 전 과정을 지원합니다.가해자는 따로 조율하거나 금전적 협..

포장식품 안의 ‘흡수패드’, 정체는 무엇일까?마트에서 파는 생선 매운탕, 고기, 어패류 제품 안에는 종종‘CLEAN & CLEAN’ 등의 글자가 인쇄된 얇은 패드 형태의 흡수제가 깔려 있습니다.이는 식품에서 나오는 수분이나 혈액(육즙)을 흡수해 부패를 방지하는 위생용 패드예요.주재료: 고흡수성 폴리머(SAP), 폴리에틸렌 필름, 부직포용도: 수분 흡수, 박테리아 번식 억제일반 사용 환경: 조리 전 제거 필요 문제는 ‘조리 과정에서 함께 끓여진 경우’패드가 그대로 조리 과정에 들어가면,고온에서 일부 화학성분(예: 아크릴산나트륨 등)이 분해될 수 있습니다.이 성분이 음식으로 용출되면 인체에 유해할 가능성이 있습니다.⚠️ 다행히 대부분의 흡수패드는 식품용 등급 소재로 만들어져소량 섭취 시 급성 중독 가능성은 ..

버스에 달린 ‘eZL’ 장치의 정체는? 버스에서 보이는 ‘eZL’, 그게 뭐길래? 요즘 버스를 타면 앞쪽 운전석 근처에‘eZL’ 로고가 붙은 검은색 장비가 달려 있는 걸 볼 수 있습니다.겉보기엔 단순한 상자 같지만, 이 장치는 버스의 핵심 통신 허브 역할을 합니다.eZL 장치의 역할 한눈에 보기기능 구분설명통신 관리버스 내 여러 장치(CCTV, 카드단말기, 안내음성기 등)를 네트워크로 연결데이터 전송실시간 위치, 속도, 정류장 도착 정보 등을 관제센터로 송신운행 기록 저장운행 중 발생하는 이상 신호나 이벤트(급정거, 급가속 등) 기록보안·안전 관리블랙박스 영상 및 운행 로그를 통합 관리즉, 버스 내부의 장비들이 eZL이라는 시스템을 통해 하나로 묶여 작동하는 셈이죠.‘eZL’은 어떤 회사의 제품일까?e..

군적금 해지 시기별 매칭지원금 지급 기준 완전 정리 📌 군적금이란?군 복무 중인 병사들의 재정 안정을 돕기 위해 만들어진 정부 지원형 적금 제도입니다.일반 은행 적금과 달리, 정부가 일정 비율(최대 월 4만 원, 연 5%)을 추가로 매칭 지원해 줍니다.대표 취급은행:국민은행, 우리은행, 신한은행, 하나은행, 농협은행 등⚖️ 매칭지원금의 핵심 조건구분내용대상자현역 병사 (육·해·공군, 의경, 사회복무요원 포함)지원금 비율납입액의 약 33% 수준 (월 최대 4만 원 한도)가입기간최소 6개월 ~ 최대 3년지원금 지급 시점만기 해지 시 일괄 지급적금을 “얼마나 오래 유지했는가”가 아니라“끝까지 만기까지 유지했는가”가 관건입니다.🕒 군적금 해지 시점에 따른 결과해지 시점매칭지원금 지급 여부비고복무 중 중도해..